Wie oft sollte man auf Social Media posten?
Empfohlene Posting-Frequenzen für Instagram, TikTok, LinkedIn und Facebook – und warum Konstanz wichtiger ist als Menge.
Kurz beantwortet
Für Unternehmensprofile gelten als Richtwerte: Instagram drei bis fünf Beiträge pro Woche plus tägliche Stories, TikTok vier bis sieben Videos pro Woche, LinkedIn zwei bis vier Beiträge pro Woche, Facebook drei bis vier. Entscheidender als die Frequenz ist die Konstanz über mindestens sechs Monate – unregelmäßige Veröffentlichung kostet mehr Reichweite als eine niedrigere, aber verlässliche Frequenz.
Die Frage nach der richtigen Frequenz wird meist zu früh gestellt. Bevor Sie überlegen, wie oft Sie veröffentlichen, sollten Sie wissen, wie viel Sie dauerhaft produzieren können. Eine Frequenz, die Sie nach sechs Wochen nicht mehr halten, schadet mehr, als sie nützt.
Richtwerte nach Plattform
| Plattform | Empfohlene Frequenz | Hinweis |
|---|---|---|
| Instagram Feed / Reels | 3–5 pro Woche | Mindestens zwei davon als Reel |
| Instagram Stories | täglich, 1–3 Stück | Wichtigster Faktor für Bindung bestehender Follower |
| TikTok | 4–7 pro Woche | Höhere Frequenz beschleunigt das Lernen des Algorithmus |
| 2–4 pro Woche | Persönliches Profil vor Unternehmensseite | |
| 3–4 pro Woche | Für Zielgruppen ab 45 weiterhin relevant | |
| YouTube Shorts | 2–4 pro Woche | Zweitverwertung vorhandener Reels möglich |
Warum Konstanz stärker wirkt als Menge
Plattform-Algorithmen bewerten Verlässlichkeit. Ein Konto, das über zwölf Monate dreimal pro Woche veröffentlicht, wird konstanter ausgespielt als eines mit zehn Beiträgen pro Woche über sechs Wochen und anschließender Pause. Für die Planung heißt das: Setzen Sie die Frequenz so an, dass sie auch in Ihrer stressigsten Woche machbar ist.
Lieber drei Beiträge pro Woche über ein Jahr als zehn pro Woche über zwei Monate.
Wie viel Content ein Drehtag ergibt
Ein gut vorbereiteter Produktionstag ergibt 12 bis 20 fertige Beiträge. Das deckt bei drei bis fünf Beiträgen pro Woche einen kompletten Monat ab – inklusive Puffer für kurzfristige Themen. Genau deshalb ist Batch-Produktion die einzige Methode, die im Betriebsalltag dauerhaft funktioniert.
Die besten Veröffentlichungszeiten
Allgemeine Zeitempfehlungen sind wenig wert – entscheidend sind die Insights Ihres eigenen Kontos. Als Ausgangspunkt funktionieren in Deutschland für B2C werktags 11–13 Uhr und 18–21 Uhr, für B2B auf LinkedIn dienstags bis donnerstags zwischen 7 und 9 Uhr.
Bei Betrieben mit Schichtarbeit – etwa im Umfeld des Volkswagenwerks in Hannover-Stöcken – verschieben sich diese Zeiten deutlich. Wir werten das in solchen Fällen gesondert aus, weil derselbe Inhalt zur falschen Zeit ein Bruchteil der Reichweite erzielt.
Wann weniger mehr ist
- Wenn die Qualität sichtbar leidet – schwache Beiträge senken die durchschnittliche Verweildauer des gesamten Kontos
- Wenn Community-Management liegen bleibt – unbeantwortete Nachrichten kosten mehr als ein fehlender Beitrag
- In Urlaubszeiten – besser vorproduzieren als in Hektik veröffentlichen
Häufige Fragen zum Thema
Auf Instagram ja, wenn die Qualität dadurch sinkt – mehrere Beiträge am Tag konkurrieren um dieselbe Reichweite. Auf TikTok ist eine höhere Frequenz unkritischer, solange jedes Video für sich funktioniert.
Für Gastronomie, Einzelhandel und Freizeitangebote ja – dort entstehen die meisten Entscheidungen zwischen Freitagabend und Sonntag. Im B2B ist das Wochenende dagegen meist verzichtbar.
Zweitverwertung: gut gelaufene Beiträge nach drei bis sechs Monaten in neuer Form wiederholen. Nur ein kleiner Teil Ihrer Zielgruppe hat den ersten Beitrag überhaupt gesehen.
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